Batido de zanahoria y naranja

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8m

Raciones

1 ración

El batido de zanahoria y naranja es un batido que mezcla dos alimentos de color naranja. Seguro que te preguntas, ¬Ņpor qu√©?

Los alimentos naranjas son buenos para la piel. Tienen un alto contenido en betacarotenos que son procesados por el cuerpo y convertidos en vitamina C. Son alimentos que por lo general son antioxidantes, anticancerígenos y protectores de la piel.

Adem√°s, frutas como la naranja ayuda en la formaci√≥n de col√°geno. √Čste aporta elasticidad a las articulaciones y mejora la piel. Se recomienda comer alimentos naranjas a personas con problemas √≥seos, articulares y personas con estr√≠as.

Este batido puede ser un complemento para tu dieta si presentas alg√ļn problema de los anteriormente comentados. Aun as√≠ es una bebida ideal para ser tomada como merienda y sus propiedades te ayudar√°n igualmente, nuestro cuerpo necesita mucha vitamina C y m√°s en verano que estamos expuestos m√°s tiempo al sol.

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 naranja mediana
  • 1 trozo de jengibre
  • 1/2 de leche vegetal (arroz / avena / almendras / ...)
  • 2 cucharadas de hielo picado

Preparación de batido de zanahoria y naranja

  1. Pela las dos zanahorias sin llevarte mucha carne y despu√©s c√≥rtalas a rodajas. A continuaci√≥n a√Īade la zanahoria a la batidora.
  2. Corta la naranja por la mitad y con un exprimidor saca todo su jugo, despu√©s a√Īade el jugo al vaso de la batidora.
  3. A√Īade las dos cucharadas de hielo picado y el trozo de jengibre, no tiene porque ser muy grande (como una falange de tu pulgar).
  4. Vierte la media taza de leche vegetal, nosotros te recomendamos de avena para que no se coma mucho el sabor la zanahoria y la naranja.
  5. Tritura durante dos minutos aproximadamente hasta que no queden tropezones de zanahoria.
  6. Ahora puedes servir en un vaso y tomar inmediatamente.
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